第4个，从你自己经过失败以后，得出来的经验里面。
第5个，从你的兄弟姐妹那里。
第6个从你生活的环境里面，第7个从你你所生活的这个社会的大环境，第8个，从你的配偶，第9个从你的朋友或者同学。第4个从你的同事，第11个从社会上的那些名人那里，所以社会上的各种东西，都可能影响你的好习惯和坏的习惯。
当然从生物学角度讲，一个小孩子他身上的一些习惯，在他9岁到10岁的时候基本上就定型了，但是虽然说定型，但也不是不能改变。如果你的身边你的父母很会对你进行引导的话，你也会将他们的好习惯继承下来。
就比如说丑国有一个人叫约瑟夫，他在政坛上非常有名。他培养了三个儿子，一个是当了大统领的，一个当过参议员，一个当过司法部长。
还有一个叫小葛的棒球运动员，他也取得了非常大的成果，也是来自于他父亲给孩子教导。
还有那个投资非常厉害的巴菲特，他父亲也把那种赚钱的好习惯传给他了，在他父亲的引导之下，巴菲特也成为了世界上，名声最大也最成功的投资奇才。
因为一个人他拥有了好习惯，他是能够将这种好习惯以经验的形式，传给他的下一代。
他的下一代，如果掌握了这些经验，就能够在激烈的竞争角逐中胜出，而那些不知道这些经验的人，也只能在原地徘徊，或者被失败打倒在地。
我给你们打个比方嘛，有一个姓戴的人，他是世界上虽然成功。是世界上非常成功的一个银行家，他就是在他的师傅的指导下他成功了。
因为这个姓戴的人，他从他的师傅的身上学到了非常多的好习惯。那个师傅给他的人生做了很多职业规划，所以这个姓戴的他就走上了获取财富的快车道。
当然也有人会问我说，这个好习惯应该怎么养成呢？
养成了这个好习惯，说起来也非常简单，一个人的好习惯，实际上是他大脑能够节约能量的一种工具。如果大脑里面的一个好习惯被你触发之后，你就会无意识的去做那方面的事。
当然一个人的情绪和信念，也会影响到他的习惯。如果你告诉自己，自己将会永远一辈子幸福下去，你就会永远一辈子幸福的。
如果你暗示自己自己来自底层，永远也不可能有一番作为，那你就会永远不会有一番作为。
你这个人成为什么样的人，来自于你有什么样的信念，因为这个人的潜意识啊，它在大脑里面占有的地位和面积是非常大的。只有很少的地方，才是人类的显意识部分。
当然，一个好习惯也能够给你带来一个好身体，就比如说你每天坚持小跑，你的身体里面会分泌一种叫内啡肽的激素，还有多巴胺和血清素的释放。
这些东西，在你身体里面出现的时候，他们会一起联合起来起一种好的作用，它能够把你们的心里面很糟糕的心情，变得很愉快。因为运动，它能够把你身体里面的，也非常多的好基因能够激活。
比如说你在野外进行运动，你的心跳加快。你就会你的肾上腺素和去甲肾上腺素，就会很快的分泌。
这些东西，就能够促使你身体里面的一个个好基因，被激活。
这些东西，能够把你身体里面的胆固醇，转化为皮脂醇。
皮脂醇有什么作用呢？
它能够减少你身体里面的淋巴细胞的数量，能够使你的免疫系统得到很好的提高。
当然除了锻炼身体，还可以多吃一些健康的食品，特别是不要喝酒，你如果每天能够补充足够多的蛋白质，身体就能够利用这个蛋白质，将那些好的胆固醇和坏的胆固醇，分解后，起到一个平衡的作用。
如果你有条件，你也可以吃一些营养方面的片剂，比如说维生素D3，能够提高免疫性抵抗细菌的能力，维生素E和维生素C，它能够清除细胞中有毒的自由基。还有一种粉状的物质，能够有效的预防癌症。
为什么有些人他能够得癌症呢？
他就是因为他的基因变异，基因变异就能够使一个人得上癌症啊，我刚才讲的那个维生素C。
它们能保护人体的细胞膜。
每天不要吃那么多高热量，高脂肪的食物，你不吃这些高热量高脂肪的食物，你的肚子里面的脂肪就堆积的比较少了，你的细胞就比较轻松一点，你吃饭越少，你的肚子里面的毒素越少。
因为那些不健康的食材，它会损害你的心血管系统，产生非常多的热量。如果那些食物里面，有那种农药残留没有清洗，没有清洗干净，你把那种残留农药，吃到肚子里面去了，就会使你致癌。
有人说每天还是应该喝一点酒，我觉得每天一点酒都不要喝，因为你喝酒喝成习惯了，根本上是戒不了的。你不是我听过一个专家说过任何一滴酒，都能够产生致癌物质，所以你不要喝酒。
至于睡眠方面，那些富人也不会睡得很长，也不会睡得很短，他们的睡眠时间一般都是8个小时左右，最少不能少于7个小时，因为他们都知道到了在休息的时候。这个人的各种各样的垃圾，都会从头脑里被清理，如果你没有休息好，大脑就非常疲惫，身体也会，身体上的器官也会非常劳累，时间长了，你的身体就会就会被拖垮了。
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